Техника бега в Newton и обычных марафонках

TRILIFE.RU >
18237
193
2012-11-04T11:23:33+04:00
Т.к недавно обзавелась легендарными кроссовками Ньютон, и получила от бега в них массу впечатлений, решила устроить такой вот небольшой тест-эксперимент!Немного о его сути - на обоих видеороликах я бегу по дорожке своей естественной техникой бега(т.е не пытаюсь изобразить правильную технику, бегу расслаблено, как это делаю обычно) первый раз в марафонках Saucony Fastwish 4, второй раз - в тренировочной модели от Newton. Темп бега варьируется от 5.30 и по нарастающей 5.15-5.00-4.45-4.30-4.15-4.00-3.45-3.30-3.15 Итак, первая запись, Саукони
Загрузка плеера
второй ролик - Ньютон
Загрузка плеера
На видео отчетливо видны различия, особенно заметные при низком темпе бега 5.30-4.30. Если в Саукони я бегу как обычно с пятки, то в Ньютонах я перехожу на бег со стопы! Чудеса! При темпе 4.30 и выше я перехожу на стопу в обоих моделях обуви, но все же бег в Ньютонах выглядит эффектнее=))) Остался последний вопрос - кто-нибудь, кроме Крейга может осилить марафон в Айронмене на стопе??????Ведь бежать в Ньютонах с пятки чрезвычайно не удобно!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Страницы: 1  2  3  4  5  6  7  
11:27, 26 Ноября 2011
А чем легендарны Ньютон? Никогда не слышала о таких. Ну вообще-то я ни в каких марафонках никогда не бегала, но мне всегда казалось, что у них тоньше подошва, чем у Ваших Саукони, у них же, кажется, довольно толстая пятка - они рассчитаны на удар пяткой?
И ещё - я правильно поняла, что те, кто может пробежать марафон на передней части стопы, на айронмене этого сделать уже не могут? Почему? Сводит икры?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:27, 26 Ноября 2011
А чем легендарны Ньютон? Никогда не слышала о таких. Ну вообще-то я ни в каких марафонках никогда не бегала, но мне всегда казалось, что у них тоньше подошва, чем у Ваших Саукони, у них же, кажется, довольно толстая пятка - они рассчитаны на удар пяткой?
И ещё - я правильно поняла, что те, кто может пробежать марафон на передней части стопы, на айронмене этого сделать уже не могут? Почему? Сводит икры?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:02, 26 Ноября 2011
Маша, задался тем же вопросом ...
Недавно на полтинник мне Дима Иванов подарил Ньютоны. Кроссовки классные, ощущения офигенские!!! Но возник вопрос как долго я смогу бежать со стопы, ведь других вариантов Ньютон не оставляет, любая попытка перейти на пятку делает бег не комфортным.
Бегаю по улице, так что поиск ответа на вопрос оставим до весны.
Но ощущения от кроссовок настолько WOW, что очень бы хотелось бежать в них марафон.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:02, 26 Ноября 2011
Маша, задался тем же вопросом ...
Недавно на полтинник мне Дима Иванов подарил Ньютоны. Кроссовки классные, ощущения офигенские!!! Но возник вопрос как долго я смогу бежать со стопы, ведь других вариантов Ньютон не оставляет, любая попытка перейти на пятку делает бег не комфортным.
Бегаю по улице, так что поиск ответа на вопрос оставим до весны.
Но ощущения от кроссовок настолько WOW, что очень бы хотелось бежать в них марафон.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:45, 26 Ноября 2011
Бегаю полумарафоны и полуайроны в минималистской обуви в Saucony Kinvara- к ней относится этот Newton. Главная особенность бега в таких кроссовках - приземление на стопу или носок. На пятку приземление не эффективно, конструкция подошвы имеет минимальную разницу в пятке и носке, поэтому перекат с пятки на носок (так называемая отзывчивость подошвы) встречает дополнительное сопротивление и длителен по времени.
В минимализма легкий вес кроссовок и естественность движений стопы в фазе контакта (попробуйте побегать по асфальту босыми ногами).
В особенностях - нужно тренировать голеностоп, мышци и связки которого должны быть сильнее и развитее, чем в обычном беге.
Основной показатель скорости бега - время контакта подошвы с опорой - чем короче, тем быстрее бег.
Для бега в таких кроссовках нужно тренировать технику, в Библии триатлета вкратце написано.

У Вас, Маша, чуть больше необходимого для рационального бега маятниковые движения ног: старайтесь ставить опорную ногу под себя (центр масс "нависает" над большим пальцем), наклон туловища вперед около 3 градусов, толчковая нога должна захлестывать, почти доставая пяткой до ягодицы.
Такой бег экономичен и легок, но, опять же, требует подготовки.

В ветке POSE та же тема :)

Успехов!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:45, 26 Ноября 2011
Бегаю полумарафоны и полуайроны в минималистской обуви в Saucony Kinvara- к ней относится этот Newton. Главная особенность бега в таких кроссовках - приземление на стопу или носок. На пятку приземление не эффективно, конструкция подошвы имеет минимальную разницу в пятке и носке, поэтому перекат с пятки на носок (так называемая отзывчивость подошвы) встречает дополнительное сопротивление и длителен по времени.
В минимализма легкий вес кроссовок и естественность движений стопы в фазе контакта (попробуйте побегать по асфальту босыми ногами).
В особенностях - нужно тренировать голеностоп, мышци и связки которого должны быть сильнее и развитее, чем в обычном беге.
Основной показатель скорости бега - время контакта подошвы с опорой - чем короче, тем быстрее бег.
Для бега в таких кроссовках нужно тренировать технику, в Библии триатлета вкратце написано.

У Вас, Маша, чуть больше необходимого для рационального бега маятниковые движения ног: старайтесь ставить опорную ногу под себя (центр масс "нависает" над большим пальцем), наклон туловища вперед около 3 градусов, толчковая нога должна захлестывать, почти доставая пяткой до ягодицы.
Такой бег экономичен и легок, но, опять же, требует подготовки.

В ветке POSE та же тема :)

Успехов!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:37, 26 Ноября 2011
по-моему о такой обуви мечтал Пири.
Успехов Мария, не забывай освещать "длительные тесты"

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:37, 26 Ноября 2011
по-моему о такой обуви мечтал Пири.
Успехов Мария, не забывай освещать "длительные тесты"

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:08, 26 Ноября 2011
Анастасия, Ньютон легендарны прежде всего тем, что в них бегает самый быстрый бегун в Айронмен - Крейг Александр, трех кратный чемпион мира. Но все его титулы ничто по сравнению с его техникой бега - на мой взгляд, единственный триатлет, чей бег выглядит не хуже, чем у лучших марафонцев. По моему именно с этого началась популярность Ньютон в мире длинного триатлона. Эти кроссовки имеют уникальную конструкцию подошвы, которая "учит" правильному бегу, т.е бегу со стопы(передней ее части)
Маафонки - это соревновательная обувь для бегунов по шоссе. Как известно, на шоссе бегают различные дистанции, это и 10 км и марафон. Соответственно модели марафонок тоже будут отличаться, стараясь соответствовать особенностям каждой дистанции и каждого спортсмена. Вы скорее всего говорите о низкопрофильных марафонках (таких как Asics Pirania, Adidas Chibo-Pro, Saucony Grid Type A4 и другие. Такая обувь используется представителями спортивной ходьбы и бегунами-экстрималами с супер сильной стопой и отличной техникой. Остальные марафонцы обычно предпочитают некий промежуточный вариант, типа моих марафонок. Низкий вес марафонок обеспечивается в основном за счет использования супер-легких материалов, а не только за счет уменьшения толщины подошвы. Ни одна профессиональная беговая обувь не расчитана на бег с пятки, т.к в легкой атлетике это считается грубой ошибкой.
Бег с передней части стопы счтается биомеханически рациональным, но предьявляет не малые требования к опорно двигательному аппарату. Это и сильные мышцы сводов стопы, способные на быстрое изменение своего тонуса, и икроножные мышцы, которые испытывают не малую нагрузку ну и конечно ахилесовы сухожилия, травмами которых страдают огромное количество бегунов.
На данный момент у меня нет доказательств, но я уверенна, что в темпе 5.30-4.45, вопреки глобальной теории легкой атлетики, рациональнее бежать как раз таки с пятки. Есть некоторые соображения по этому поводу, представлю свои гипотезы чуть позже, когда смогу их наглядно оформить
Игорь, про "ногу под себя" - верно замечено, есть у меня такое, чрезмерный выхлест голени! Наверное это осталось из спортивной ходьбы, трудно с этим бороться!! А вот на счет захлеста - это специфика бега на беговой дорожке - нога по инерции движется по направлению назад, а не к ягодице. Таким образом, захлест выглядит нерационально "длинным"

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:08, 26 Ноября 2011
Анастасия, Ньютон легендарны прежде всего тем, что в них бегает самый быстрый бегун в Айронмен - Крейг Александр, трех кратный чемпион мира. Но все его титулы ничто по сравнению с его техникой бега - на мой взгляд, единственный триатлет, чей бег выглядит не хуже, чем у лучших марафонцев. По моему именно с этого началась популярность Ньютон в мире длинного триатлона. Эти кроссовки имеют уникальную конструкцию подошвы, которая "учит" правильному бегу, т.е бегу со стопы(передней ее части)
Маафонки - это соревновательная обувь для бегунов по шоссе. Как известно, на шоссе бегают различные дистанции, это и 10 км и марафон. Соответственно модели марафонок тоже будут отличаться, стараясь соответствовать особенностям каждой дистанции и каждого спортсмена. Вы скорее всего говорите о низкопрофильных марафонках (таких как Asics Pirania, Adidas Chibo-Pro, Saucony Grid Type A4 и другие. Такая обувь используется представителями спортивной ходьбы и бегунами-экстрималами с супер сильной стопой и отличной техникой. Остальные марафонцы обычно предпочитают некий промежуточный вариант, как мои кроссовки для марафона. Низкий вес марафонок обеспечивается в основном за счет использования супер-легких материалов, а не только за счет уменьшения толщины подошвы. Ни одна профессиональная беговая обувь не расчитана на бег с пятки, т.к в легкой атлетике это считается грубой ошибкой.
Бег с передней части стопы счтается биомеханически рациональным, но предьявляет не малые требования к опорно двигательному аппарату. Это и сильные мышцы сводов стопы, способные на быстрое изменение своего тонуса, и икроножные мышцы, которые испытывают не малую нагрузку ну и конечно ахилесовы сухожилия, травмами которых страдают огромное количество бегунов.
На данный момент у меня нет доказательств, но я уверенна, что в темпе 5.30-4.45, вопреки глобальной теории легкой атлетики, рациональнее бежать как раз таки с пятки. Есть некоторые соображения по этому поводу, представлю свои гипотезы чуть позже, когда смогу их наглядно оформить
Игорь, про "ногу под себя" - верно замечено, есть у меня такое, чрезмерный выхлест голени! Наверное это осталось из спортивной ходьбы, трудно с этим бороться!! А вот на счет захлеста - это специфика бега на беговой дорожке - нога по инерции движется по направлению назад, а не к ягодице. Таким образом, захлест выглядит нерационально "длинным"

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:33, 4 Ноября 2012
...А вот на счет захлеста - это специфика бега на беговой дорожке - нога по инерции движется по направлению назад, а не к ягодице... С точки зрения классической физики нет никаких различий в беге по стадиону и беговой дорожке, поскольку это просто две равноправные инерциальные системы отсчета. :-) Другими словами если Вас лишить внешних ориентиров, то Вы не сможете определить бежите ли вы по дорожке или по стадиону. Для этого проведем мысленный эксперимент: представим себе бесконечную резиновую ленту, расстеленную на бесконечном стадионе, края которой находятся в тумане и Вы не видите ничего кроме этой ленты и вы по ней бежите без захлеста. И вот вдруг ленту начали с микроскопическим ускорением тянуть, и к какому-то моменту времени скорость протяжки ленты стала равна скорости вашего бега. Теперь Вы покоитесь относительно стадиона и бежите относительно ленты. НО вы не знаете что покоитесь относительно стадиона, поскольку вы его не видите из-за тумана. ОДНАКО!!! Вдруг :-) ...нога по инерции стала двигаться по направлению назад, а не к ягодице... :-) За время "разгона" дорожки не произошло никакого события, которое дало бы Вам понять что вы уже не на стадионе а на беговой дорожке и покоитесь относительно стадиона. Еще раз повторю тезис: с точки зрения классической физики бег по дорожке и по стадиону идентичен и скорее всего не в дорожке дело.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:46, 6 Ноября 2012
Ребята, не нужно думать и гадать по технике бега, всё давно уже изучено. Захлёст пятки до ягодицы это правильно. Это значит идёт расслабление ноги во время проноса.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:29, 26 Ноября 2011
крэйг знает в чем бежать на старте,кроссовки правда классные,но такие тесты как мне кажется на беговой дорожке проводить бесполезно.надо бежать,а на дорожке эффект бега то минимален все-таки,по стадиону можно,вот там на скоростях сразу разницу заметишь

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:29, 26 Ноября 2011
крэйг знает в чем бежать на старте,кроссовки правда классные,но такие тесты как мне кажется на беговой дорожке проводить бесполезно.надо бежать,а на дорожке эффект бега то минимален все-таки,по стадиону можно,вот там на скоростях сразу разницу заметишь

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:01, 26 Ноября 2011
А стоит ли вообще заморачиваться на эту тему???
У меня друг Коля Ноговицин перешёл на Ньютоны только потому, что с пятками у него проблемы - болят. Сейчас бегает значительно лучше. И самое главное - ему легче стало в плане боли и комфорта.
Ну а если всё в порядке - зачем пытаться сосредотачивать себя на том, с носка на пятку или наоборот мы бежим??? Тем более, что при усталости на марафоне или после велосипеда вы НЕ СМОЖЕТЕ себя контролировать. А довести себя до автоматизма - это надо быть КРЕЙГОМ АЛЕКСАНДЕРОМ!!!!!!!!! ;-) Ну или хотя бы Андрюхой Ястребовым! Хотя почему "хотя бы"??? Ястребов - КРАСАВЕЦ!!!!!!!!!
Разумнее сосредоточится на среднем и максимальном пульсе(уменьшая его потихоньку), тем самым увеличивая выносливость. Ну и, конечно, важный фактор - правильно разложиться по дистанции и получить УДОВОЛЬСТВИЕ от марафона, а не ДОПОЛЗТИ ДО ФИНИША)))))))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:01, 26 Ноября 2011
А стоит ли вообще заморачиваться на эту тему???
У меня друг Коля Ноговицин перешёл на Ньютоны только потому, что с пятками у него проблемы - болят. Сейчас бегает значительно лучше. И самое главное - ему легче стало в плане боли и комфорта.
Ну а если всё в порядке - зачем пытаться сосредотачивать себя на том, с носка на пятку или наоборот мы бежим??? Тем более, что при усталости на марафоне или после велосипеда вы НЕ СМОЖЕТЕ себя контролировать. А довести себя до автоматизма - это надо быть КРЕЙГОМ АЛЕКСАНДЕРОМ!!!!!!!!! ;-) Ну или хотя бы Андрюхой Ястребовым! Хотя почему "хотя бы"??? Ястребов - КРАСАВЕЦ!!!!!!!!!
Разумнее сосредоточится на среднем и максимальном пульсе(уменьшая его потихоньку), тем самым увеличивая выносливость. Ну и, конечно, важный фактор - правильно разложиться по дистанции и получить УДОВОЛЬСТВИЕ от марафона, а не ДОПОЛЗТИ ДО ФИНИША)))))))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:07, 4 Ноября 2012
ну вот что тут возразишь? )))
Ньютоны молодцы, учат бегать, но их надо продавать в комплекте с курсом вождения как Бугатти Вернон. Можно и в других тапках так бегать (желательно с минимальной пяткой) - Браунли тот-же, в 2005 в Висконсине показал Джакобсу как бегать и теперь парень носится
: )

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:40, 26 Ноября 2011
Денис, у тебя какое-то слишком предвзятое мнение о дорожке=)) За исключением захлеста она ничем таким особым не меняет технику бега)) На стадионе их уже испытала, особенно впечатлили на 200м, мне казалось, что я не успеваю за своими ногами=))) Просто на стадионе технически труднее снять такое видео. Хотя надо попробовать!!
Алексей, у меня часто случаются различного рода беговые травмы - это прямой знак, что стоит задуматься над техникой. На Айронмене я 100% побегу с пятки, и не получу от этого травмы. Но есть же еще и тренировки на более высоких скоростях, где подобная техника бега приводит к различным осложнениям

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:40, 26 Ноября 2011
Денис, у тебя какое-то слишком предвзятое мнение о дорожке=)) За исключением захлеста она ничем таким особым не меняет технику бега)) На стадионе их уже испытала, особенно впечатлили на 200м, мне казалось, что я не успеваю за своими ногами=))) Просто на стадионе технически труднее снять такое видео. Хотя надо попробовать!!
Алексей, у меня часто случаются различного рода беговые травмы - это прямой знак, что стоит задуматься над техникой. На Айронмене я 100% побегу с пятки, и не получу от этого травмы. Но есть же еще и тренировки на более высоких скоростях, где подобная техника бега приводит к различным осложнениям

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:06, 4 Ноября 2012
Мария! Вы мой кумир! Я Вас люблю, я всю ночь с отваливающейся спиной смотрел трансляцию Коны и следил за Вашим треком! Но не как спортсмен, а как скромный кандидат физмат наук хочу аккуратно заметить, что не может дорожка изменить технику бега, поскольку дорожка это всего лишь другая система отсчета, а законы физики не зависят от системы отсчета. Ну не может переход на дорожку как-то изменить что-то в захлестах-выхлестах и.т.д

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:03, 26 Ноября 2011
насчет съемки то да,тут целая команда нужна чтобы хорошо снять,а на дорожке с уклоном или без лично у меня не бег а какие-то непонятные прыжки получаются

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:03, 26 Ноября 2011
насчет съемки то да,тут целая команда нужна чтобы хорошо снять,а на дорожке с уклоном или без лично у меня не бег а какие-то непонятные прыжки получаются

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:34, 26 Ноября 2011
Маша, спасибо за разъяснения про марафонки.
Алексей, заморачиваться стоит- в этом я уверена абсолютно. Я поняла какая лично у меня проблема была- приземление на пятку, потом заваливание внутрь- в результате большеберцовая кость как бы скручивается...прямой путь к усталостному перелому кости (недавно его заполучила моя знакомая- мс по л/а, сборница по горному бегу, тренируется в международной команде саломон трейл-раннинг, т.е не профан...-два месяца в гипсе.
Но глобально в моей голове что-то повернулось, когда начала бегать с собакой, т.е. у неё на буксире - скорость развивается гораздо более высокая, чем свойственно для организма, и чтоб её поддержать и не убиться, надо катиться как колесо, а это может обеспечить только "правильный" бег...с пятки просто опасно даже. Так что думаю обращать если внимание только на пульс - нууу, на несколько лет наверно прокатит...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:34, 26 Ноября 2011
Маша, спасибо за разъяснения про марафонки.
Алексей, заморачиваться стоит- в этом я уверена абсолютно. Я поняла какая лично у меня проблема была- приземление на пятку, потом заваливание внутрь- в результате большеберцовая кость как бы скручивается...прямой путь к усталостному перелому кости (недавно его заполучила моя знакомая- мс по л/а, сборница по горному бегу, тренируется в международной команде саломон трейл-раннинг, т.е не профан...-два месяца в гипсе.
Но глобально в моей голове что-то повернулось, когда начала бегать с собакой, т.е. у неё на буксире - скорость развивается гораздо более высокая, чем свойственно для организма, и чтоб её поддержать и не убиться, надо катиться как колесо, а это может обеспечить только "правильный" бег...с пятки просто опасно даже. Так что думаю обращать если внимание только на пульс - нууу, на несколько лет наверно прокатит...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:12, 26 Ноября 2011
с собачкой то бегать осторожно надо

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:12, 26 Ноября 2011
с собачкой то бегать осторожно надо

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:17, 27 Ноября 2011
В общем-то легендарность кроссовок сомнительна если в них бегает только один спортсмен. Вот про Асикс можно говорить что это уже легендарная беговая фирма потому как порядка 70% спортсменов бегущих марафон выступают именно в этой обуви.
Плюс к тому может различаться проницая стопы, у меня например высокий свод, я смотрел Ньютоны, но реально у них нет модели под мою ногу.
Маша я думаю что изменения техники бега на видео в большей части связаны с тем что второй тест ты делала сразу после быстрого бега в первой попытке. Правильнее было бы делать тест в 2 дня.
И еще самый главный вопрос - сможешь ли ты побежать марафон в Айронмене на стопе в новых кроссовках и не получить после этого травмы?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:17, 27 Ноября 2011
В общем-то легендарность кроссовок сомнительна если в них бегает только один спортсмен. Вот про Асикс можно говорить что это уже легендарная беговая фирма потому как порядка 70% спортсменов бегущих марафон выступают именно в этой обуви.
Плюс к тому может различаться проницая стопы, у меня например высокий свод, я смотрел Ньютоны, но реально у них нет модели под мою ногу.
Маша я думаю что изменения техники бега на видео в большей части связаны с тем что второй тест ты делала сразу после быстрого бега в первой попытке. Правильнее было бы делать тест в 2 дня.
И еще самый главный вопрос - сможешь ли ты побежать марафон в Айронмене на стопе в новых кроссовках и не получить после этого травмы?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:45, 27 Ноября 2011
Кроссовки — легендарны. Если вы не знаете, почему — то просто поверьте на слово :-)

Маша, твое видео заставило меня сильно задуматься :-))) Мне не очень нравится обувь с большой разницей высоты между пяткой и носком, поэтому я ищу чего-нибудь поменьше. Во всех Ньютонах, кроме mv2, эта разница все еще сохраняется, хотя она и небольшая.

Но я не думал, что в них придется бежать совсем с носка. Все-таки здесь нужно переучиваться целиком (как Коле Ноговицыну), и это автоматически означает, что нужен будет более-менее длительный период небольших беговых объемов. У меня такого в планах нет :-)

* * * * *

P.S. Интересная эту штука - разница высоты между пяткой и носком (в английском часто называют drop, иногда difference; zero drop — без разницы высот).

Я половинку в Австрии побежал в только что купленных Zoot-ax. Потом узнал, что высота подошвы: 9мм и 19 мм. Целый 1 см разницы. Что, в общем-то, много. Но бежалось в них просто отлично.

В Москве, когда уже пробовал бегать в них отдельные тренировки, в т.ч. быстые, никак не мог в них нормально побежать. Все эта огромная пятка мешалась. На середину стопы нога никак не ставится, неудобно. Либо совсем на носок (а это уже ультраносочный бег, когда пятка находится в 1,5 см над земле), либо на пятку. Так и не привык.

Еще этим летом купил Salomon Speedcross 2. Помимо прочего, мне очень нравится, как у этих кроссовок работает подошва. И как нога в них работает. В том числе на высокой скорости (ну, хотя бы 3.30-3.40/км). И у них разница высоты - тоже 1 см.

Если выйти на асфальт и пытаться бежать на середине стопы, то возникнут эти плохие ощущения. Но если по разному грунту с корнями, ямками, спусками, подъемами и поворотами, то о постановке стопы не думаешь, и общие ощущения от бега очень хорошие.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:45, 27 Ноября 2011
Кроссовки — легендарны. Если вы не знаете, почему — то просто поверьте на слово :-)

Маша, твое видео заставило меня сильно задуматься :-))) Мне не очень нравится обувь с большой разницей высоты между пяткой и носком, поэтому я ищу чего-нибудь поменьше. Во всех Ньютонах, кроме mv2, эта разница все еще сохраняется, хотя она и небольшая.

Но я не думал, что в них придется бежать совсем с носка. Все-таки здесь нужно переучиваться целиком (как Коле Ноговицыну), и это автоматически означает, что нужен будет более-менее длительный период небольших беговых объемов. У меня такого в планах нет :-)

* * * * *

P.S. Интересная эту штука - разница высоты между пяткой и носком (в английском часто называют drop, иногда difference; zero drop — без разницы высот).

Я половинку в Австрии побежал в только что купленных Zoot-ax. Потом узнал, что высота подошвы: 9мм и 19 мм. Целый 1 см разницы. Что, в общем-то, много. Но бежалось в них просто отлично.

В Москве, когда уже пробовал бегать в них отдельные тренировки, в т.ч. быстые, никак не мог в них нормально побежать. Все эта огромная пятка мешалась. На середину стопы нога никак не ставится, неудобно. Либо совсем на носок (а это уже ультраносочный бег, когда пятка находится в 1,5 см над земле), либо на пятку. Так и не привык.

Еще этим летом купил Salomon Speedcross 2. Помимо прочего, мне очень нравится, как у этих кроссовок работает подошва. И как нога в них работает. В том числе на высокой скорости (ну, хотя бы 3.30-3.40/км). И у них разница высоты - тоже 1 см.

Если выйти на асфальт и пытаться бежать на середине стопы, то возникнут эти плохие ощущения. Но если по разному грунту с корнями, ямками, спусками, подъемами и поворотами, то о постановке стопы не думаешь, и общие ощущения от бега очень хорошие.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:16, 27 Ноября 2011
Всем привет!!!Сегодня протестировала кроссовки на шоссе, впервые рискнув выйти в новых кроссовках на старт! Пробежала полумарафон за 1.29.40 что является для меня личным рекордом на этой дистанции=)))) Не скажу, что все благодаря кроссовкам, но и они помогли!
Первые 5 км бежала как выразился Андрей "ультраносочным" бегом, . Потом моя стопа и икры не выдержали и я перешла на бег с середины стопы, который оказывается возможен в Ньютонах. Было очень комфортно. По прежнему сомневаюсь, что побегу в такой обуви на Айронмене, но все же хочу приобрести соревновательную модель(эти - трейнеры)
Алексей, тест в Нюьтонах я проводила как раз таки первым, так что ваша гипотеза не верна!) Если не верите - сами попробуйте их хоть раз. Не буду говорить, что это офигенская обувь, которая годиться всем, но технику они реально меняют!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:16, 27 Ноября 2011
Всем привет!!!Сегодня протестировала кроссовки на шоссе, впервые рискнув выйти в новых кроссовках на старт! Пробежала полумарафон за 1.29.40 что является для меня личным рекордом на этой дистанции=)))) Не скажу, что все благодаря кроссовкам, но и они помогли!
Первые 5 км бежала как выразился Андрей "ультраносочным" бегом, . Потом моя стопа и икры не выдержали и я перешла на бег с середины стопы, который оказывается возможен в Ньютонах. Было очень комфортно. По прежнему сомневаюсь, что побегу в такой обуви на Айронмене, но все же хочу приобрести соревновательную модель(эти - трейнеры)
Алексей, тест в Нюьтонах я проводила как раз таки первым, так что ваша гипотеза не верна!) Если не верите - сами попробуйте их хоть раз. Не буду говорить, что это офигенская обувь, которая годиться всем, но технику они реально меняют!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:00, 27 Ноября 2011
Андрей, читала в Вашем блоге Ваши измерения и соображения насчёт разницы скоростей в разных вариантах техники - любопытно))
Насчёт спидкроссов- я была недавно их ярой фанаткой, так мне нравились и подошва и то как они плотно на ноге сидят...А сейчас, как стала бегать по-другому- всё, в тех просто не могу, неудобно, у меня ощущение, что в туфлях на каблуках...Перешла на Innov8 и счастлива ( как я понимаю, аналог ньютонов, тока на кросскантрийной поверхности)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:00, 27 Ноября 2011
Андрей, читала в Вашем блоге Ваши измерения и соображения насчёт разницы скоростей в разных вариантах техники - любопытно))
Насчёт спидкроссов- я была недавно их ярой фанаткой, так мне нравились и подошва и то как они плотно на ноге сидят...А сейчас, как стала бегать по-другому- всё, в тех просто не могу, неудобно, у меня ощущение, что в туфлях на каблуках...Перешла на Innov8 и счастлива ( как я понимаю, аналог ньютонов, тока на кросскантрийной поверхности)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:18, 27 Ноября 2011
А в новой модели Спидкросс 3 уменьшена разница между пяткой и носком :-)) Но у меня Спидкросс 2. (А у Инновейта есть еще асфальтовая обувь весом 150-170 граммов :-)

А, все-таки, надо покупать себе правильную обувь. И ньютоны, и инновейты. Можно, конечно, бежать с большой пяткой и не париться. Но это означает «закрыть глаза» и вообще быть глухим к ощущениям собственного тела. Мне большая пятка и «глухая подошва» мешает. Закрывать глаза не хочу. Я наоборот хочу почувствовать весь спектр ощущений от бега.

И лучший инструмент для бега — обувь — тоже хочу найти.

Все это, конечно, не отменяет опасность перехода с одной обуви на другую.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:18, 27 Ноября 2011
А в новой модели Спидкросс 3 уменьшена разница между пяткой и носком :-)) Но у меня Спидкросс 2. (А у Инновейта есть еще асфальтовая обувь весом 150-170 граммов :-)

А, все-таки, надо покупать себе правильную обувь. И ньютоны, и инновейты. Можно, конечно, бежать с большой пяткой и не париться. Но это означает «закрыть глаза» и вообще быть глухим к ощущениям собственного тела. Мне большая пятка и «глухая подошва» мешает. Закрывать глаза не хочу. Я наоборот хочу почувствовать весь спектр ощущений от бега.

И лучший инструмент для бега — обувь — тоже хочу найти.

Все это, конечно, не отменяет опасность перехода с одной обуви на другую.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:51, 2 Декабря 2011
продолжаю информировать о ходе эксперимента "Ньютон на борьбу с бегом с пятки"!!!
Бегаю в кроссах уже неделю. Неделя постоянных болей в икрах=)))) В среду и сегодня бегала по дорожке в манеже. Сегодня делала 7х1000м, отличия в технике бега заметил весь стадион(но никто не поверил, что дело в кроссовках) к тому же приятный бонус - скорость на каждой 1000 м увеличилась где-то на 5сек на км, при прежнем приложении усилий. (т.е примерно 3.35 против 3.40 в прошлый раз) Но икры болят очень сильно, последние 2 повторения еле добежала.
Кто еще бегает в Ньютон, были ли у вас такие проблемы, и как долго это длилось?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:51, 2 Декабря 2011
продолжаю информировать о ходе эксперимента "Ньютон на борьбу с бегом с пятки"!!!
Бегаю в кроссах уже неделю. Неделя постоянных болей в икрах=)))) В среду и сегодня бегала по дорожке в манеже. Сегодня делала 7х1000м, отличия в технике бега заметил весь стадион(но никто не поверил, что дело в кроссовках) к тому же приятный бонус - скорость на каждой 1000 м увеличилась где-то на 5сек на км, при прежнем приложении усилий. (т.е примерно 3.35 против 3.40 в прошлый раз) Но икры болят очень сильно, последние 2 повторения еле добежала.
Кто еще бегает в Ньютон, были ли у вас такие проблемы, и как долго это длилось?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:25, 2 Декабря 2011
Просветите нерадивого в чем ЛЕГЕНДАРНОСТЬ Ньютонов?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:25, 2 Декабря 2011
Просветите нерадивого в чем ЛЕГЕНДАРНОСТЬ Ньютонов?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:37, 2 Декабря 2011
Алексей, Вас никто не заставляет в них бегать=))) Бегайте в Асикс, ведь я думаю у вас и так совершенная техника бега, сильная и быстрая стопа, высоко поднимающееся бедро, гордая осанка ...зачем вам это знать????
У всех свои стереотипы по поводу беговой обуви. Я три года выступала в Мизуно. В Мизуно бегает весь стадион, 80% марафонок на каждом питерском старте это Мизуно. Не смотря на то, что все их модели рассыпаются после 4-5 месяцев эксплуатации. В чем легендарность Мизуно в легкой атлетике??? Заметим, в триатлоне их никто не использует

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Страницы: 1  2  3  4  5  6  7  
Яндекс.Метрика