"нутрициолог-астролог" или профессиональные советы триатлетам

TRILIFE.RU >
937
10
2016-01-30T20:57:06+03:00
тут у кого-то в ленте на fb промелькнула фантастическая просто ссылка, открывающая глаза юным триатлетам на многие аспекты тренировочного процесса. уверен, многие члены трилайфа найдут для себя что-то интересное или даже удивительное. оригинал взят здесь:

http://fitnessguide.pro/sfood/1316/?_utl_t=fb

половину этого бреда как-бы приписали Волошину. я искренне надеюсь, что несмотря на все нано-открытия происходящие в "сколково" - кузнице российских триатлетов, он этого сказать просто не мог..

итак:
1. сжег 18 тыс калорий, но восполнить невозможно с еды, жрал гели. - 200 штук сожрал, видимо, раз гелями "восполняют". иначе недобор получается..
2. после плаванья выпить изотоник. - ога. ибо потеешь так дико, что теряешь все соли моментом. они прямо из гидрика кусками высыпается.
3. ПРОТЕИН И КЛЕТЧАТКА чтобы восстановить силы - я не могу это комментировать. быстрый транзит в туалет, типа "сортир"..
4. Во время тренировки на велосипеде обязательно пить воду, но чистая вода сама по себе не несет никакой пользы для организма - дословная цитата. за такие ляпы нужно бить. другие методы уже не вразумят "писателей".
5. каждый гель содержит 400-500 калорий - пол кило геля наверное да, но фасовка обычно другая.
6. можно брать с собой гели – одного на 10 км будет вполне достаточно - да берите просто мешок сахару. и ложками его, ложками! что уж там супер-гели на 500 калорий
7. Для хорошего восстановления нужен массаж, желательно спортивный. - ЖЕЛАТЕЛЬНО спортивный! тут важно не перепутать и не смутить женщин в салоне
8. Благодаря правильной растяжке результат любого спортсмена может быть улучшен на 15-20% - а мы ослы интервалы мочим. Юра, слышишь? фигня твои теории. всех на шпагат и балет по 6 часов, балет!
9. Например, если это 160 ударов в минуту, то все тренировочные процессы должны выстраиваться в низких пульсовых зонах. - точно. а если 162, то строго в высоких

далее в разговор вступает не кто-нибудь, а врач-"нутрициолог"!!! не стоит ржать, это даже круче, чем астролог.


1. Все советы грамотные и правильные, есть лишь одно НО — на практике так почти никто не поступает. У меня очень много триатлонистов, которых я как врач курирую, и никто из них никогда так не делал - если речь о советах выше, то может быть, именно поэтому они еще живы?
2. Триатлон идеально подходит для эндоморфов. Это такой тип конституции, когда человек легко набирает и мышцы и жир - этот перл я уже всем знакомым разослал
3. Меня часто поражает, как мало они едят и каким колоссальным нагрузкам подвергают свой организм! Никакой бодибилдер такого не выдержит. И это все на обычной еде, часто в режиме трехразового питания. Почти никакого спортпита и фармы - это он сейчас в Жукова метил. как пить дать.. "качек слез с фармы и залез на велик и ниче не может". нутриционисты они такие, вообще без фармы никак
4. Триатлонисты часто его незаслуженно игнорируют, а жаль. Необходимо принимать изотоники в обязательном порядке, почти у всех, кто нарушает это правило, есть признаки нарушения водно-солевого баланса. Перед тренировками советую выпивать ацетил-L-карнитин и бета-аланин или предтренировочный комплекс - про изотоники это он уже на Фродо наехал. мужик за 3.3 хэлф сделал в пустыне на воде. ща мы его просвятим, пока не помер. про важность карнитина для триатлетов говорить наверное нет смысла, а вот известное хемическое соединение "предтренировочный комплекс" или его дженерики, это док в точку
5. Перед тренировкой нужны быстрые углеводы, например, макароны или картофель - макароны наверн внутривенно надо. самый шустрый "моносахарид" на свете мля.. быстрее не бывает.
6. Сразу после также необходимы быстрые углеводы для восполнения запасов гликогена. Можно съесть банан или выпить протеин с углеводами, но не гейнер. - ох уж эти быстрые макаро.. углеводы. опять они. главное, не гейнер!!! интересно, кто быстрее - макарон или гейнер?
7. Ни в коем случае нельзя употреблять спиртное в дни тренировок — это очень опасно и вредно. Алкоголь блокирует ресинтез гликогена в печени, от этого умирают многие алкоголики, кстати. - серьезный научный факт. большинство алкоголиков помирает от недостатка гликогена, приняв на грудь во время тренировки
8. Настоятельно рекомендую обзавестись помимо личного тренера и массажиста еще и личным врачом - ой... тут опять про таек или я что-то путаю?
9. Триатлон – спорт для избранных: в него приходят люди с хорошей генетикой и отменным здоровьем. - для чистых арийцев, в общем..
10. Это также и очень дорогой вид спорта. Я бы на вашем месте точно на враче не экономил. - да уж. с такими врачами это баснословно дорогой вид спорта. еще и тайки эти..
11. Ни вы сами, ни ваш тренер не сумеете подобрать правильное питание, спортивные добавки, нутрицевтики, чтобы сделать ваше увлечение максимально безопасным для вашего здоровья. - ОСОБЕННО "нутрицевтики". тут нужен специальный "нутриционист" ибо простая тайка или какой-то лох тренер не разберутся..

я не хочу рассуждать о том, сколько появилось таких "специалистов", а так же офигенных профессиональных журналистов, доносящих нам их знания.. самое страшное, что количество подобной информации зашкаливает и кто-то может ей воспользоваться на полном серьезе.

ps: фото взято из статьи и многое нам объясняет.. e895c1645562f67e8e8ff765c2ba6f74.jpg

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:06, 30 Января 2016
А что фото? Я обогнала такую на велоэтапе. Значит, она меня обогнала на плавании!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:21, 30 Января 2016
у нее встроенный спасательный жилет

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:22, 30 Января 2016
ну, кстати, на плавании таки потеешь, даже в гидрокостюме.
так что тут - мимо, в остальном - согласен. у меня уже случился срач с Глущенко и компанией на эту тему.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:39, 30 Января 2016
фото это на тему "что может привести к таким кондициям", а не на тему "поржать над девушкой". я знаю одну англичанку, похожа она на лого "мишлен" в 24 года. только стартовый комбез... розовый. она меня не только на плавании, но и на веле дернула, ибо мощи там и запасов энергии...
на беге ей конечно тяжело. но на кону отобралась, что есть мега-респект для таких вводных данных + моральная составляющая

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:57, 30 Января 2016
Про алкоголь - ну прям как ножом по сердцу. Спасибо, над рекомендациями Калинчева поржал

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:18, 30 Января 2016
Высер шикарный вышел

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:43, 30 Января 2016
Браво, иду спать теперь не с просто с хорошим настроением, а чумовым ))) Спасибо!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:56, 31 Января 2016
на фото просто пример эндоморфа...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:40, 1 Февраля 2016
Уважаемый, TriCamp Lanza! Вероятно в статье были использованы материалы связанные с итогами 24-часового забега (не триатлона), который состоялся 14-15 августа 2015. Мне не понятна Ваша критика в мой адрес и адрес "Сколково". Если я правильно понимаю, что Вы создали аккаунт в Trilife только для того чтобы опубликовать эту ересь?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:43, 1 Февраля 2016
Владимир, это камень в огород журналистов. я сразу написал, что "не верю" в то, что это могло быть сказано Вами. во всяком случае, дословно. ну и человек называемый в статье доктором... возможно, кстати, что он так же говорил совсем другие вещи :D
думаю, как и все комментаторы, Вы согласитесь с тем, что статейка получилась не только смешной, но и откровенно опасной для "юных триатлетов". так что очевидно, что основные претензии должны быть не к моей "ереси", а к тому, что было опубликовано без апрува и сляпано из фраз, "вероятно" сказанных совершенно по иному поводу
peace

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика