Ци-инсайт

TRILIFE.RU >
1223
28
2011-04-14T23:23:26+04:00
Сегодня минут 40 потратил на утренней тренировке выполняя упражнения из книжки "Ци-Бег". На фитнесе очень удобно. Нашел почти пустую танцевальную комнату - там везде зеркала и видно, что ты делаешь и как стоишь. Потом пошел делать интервальную тренировку на дорожку (неудобно оказалось жутко). НО! Запомнилось удивительное ощущение, когда бежал 20км/ч, вдруг внезапно расслабился верхней частью и побежал "как надо". Удивительно легко бежится при этом (по ощущениям). Был такой небольшой промежуток счастья, а потом накатило кислородное голодание :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:25, 14 Апреля 2011
Кстати, скачал сегодня с рутракера фильм, обучающий технике бега Николая Романова "Позный бег". Очень перекликается с Ци-бег. Фильм довольно полезный, правда, очень рекламно-ориентированный, особенно первые 15 минут.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:25, 14 Апреля 2011
Кстати, скачал сегодня с рутракера фильм, обучающий технике бега Николая Романова "Позный бег". Очень перекликается с Ци-бег. Фильм довольно полезный, правда, очень рекламно-ориентированный, особенно первые 15 минут.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:46, 15 Апреля 2011
На мой взгляд правильная техника сразу ускоряет тебя на 1-2 кмч

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:46, 15 Апреля 2011
На мой взгляд правильная техника сразу ускоряет тебя на 1-2 кмч

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:15, 15 Апреля 2011
У меня техника более или менее правильная (ну есть ошибки, конечно, но не принципиальные), но что-то меня это совсем не ускоряет :(

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:15, 15 Апреля 2011
У меня техника более или менее правильная (ну есть ошибки, конечно, но не принципиальные), но что-то меня это совсем не ускоряет :(

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:41, 15 Апреля 2011
Потому что сравнивать не с чем, Александр? :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:41, 15 Апреля 2011
Потому что сравнивать не с чем, Александр? :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:01, 15 Апреля 2011
У меня тоже не все так плохо с техникой было. Теннисное и легкоатлетическое прошлое дает о себе знать.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:01, 15 Апреля 2011
У меня тоже не все так плохо с техникой было. Теннисное и легкоатлетическое прошлое дает о себе знать.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:37, 15 Апреля 2011
Ничего не могу сказать ни про то (ци) ни про другое(посе), посмотрел оба ничего для себя не нашел. Есть еще Run Right with Newton Running , тоже нечто подобное.
На сайте runners.ru Леонид Швецов ведет блог как готовится к длинным дистанциям, я думаю что его советы будут иметь больше пользы.
Ну это лично мое мнение.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:37, 15 Апреля 2011
Ничего не могу сказать ни про то (ци) ни про другое(посе), посмотрел оба ничего для себя не нашел. Есть еще Run Right with Newton Running , тоже нечто подобное.
На сайте runners.ru Леонид Швецов ведет блог как готовится к длинным дистанциям, я думаю что его советы будут иметь больше пользы.
Ну это лично мое мнение.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:08, 16 Апреля 2011
Конечно, если ты бегал всю жизнь, то оно, может, и не надо. И не добавляет ничего. :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:08, 16 Апреля 2011
Конечно, если ты бегал всю жизнь, то оно, может, и не надо. И не добавляет ничего. :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:08, 17 Апреля 2011
Каждому надо найти свой вариант бега с учетом индивидуальных особенностей. Человек с массой в 85 кг и ростом 185 см без сильной стопы (которая формируется годами) рискует получить травму, используя все эти "ци бега". Мое личное мнение - надо делать больше ОФП и СФП, закачивать стопу и периодически выполнять л\а упражнения. Все это оптимизирует технику, а когда добавиться беговой объем, то техника станет более экономичной, лишние движения отомрут. Сильная стопа - это на первом месте.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:08, 17 Апреля 2011
Каждому надо найти свой вариант бега с учетом индивидуальных особенностей. Человек с массой в 85 кг и ростом 185 см без сильной стопы (которая формируется годами) рискует получить травму, используя все эти "ци бега". Мое личное мнение - надо делать больше ОФП и СФП, закачивать стопу и периодически выполнять л\а упражнения. Все это оптимизирует технику, а когда добавиться беговой объем, то техника станет более экономичной, лишние движения отомрут. Сильная стопа - это на первом месте.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:26, 17 Апреля 2011
Игорь, а СФП - это что? И что такое л\а упражнения?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:26, 17 Апреля 2011
Игорь, а СФП - это что? И что такое л\а упражнения?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:20, 17 Апреля 2011
СФП - специальная физическая подготовка, л\а - легкоатлетические упражнения (беговые и прыжковые).

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:20, 17 Апреля 2011
СФП - специальная физическая подготовка, л\а - легкоатлетические упражнения (беговые и прыжковые).

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:59, 17 Апреля 2011
Игорь, а где можно посмотреть, как ты бежишь?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:59, 17 Апреля 2011
Игорь, а где можно посмотреть, как ты бежишь?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:30, 19 Апреля 2011
Можно на треке в Крылатском, в Лужниках, когда потеплее будет, на соревнованиях различных... Ну, я не самый лучший образец бега, конечно, есть недостатки, как и у всех...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:30, 19 Апреля 2011
Можно на треке в Крылатском, в Лужниках, когда потеплее будет, на соревнованиях различных... Ну, я не самый лучший образец бега, конечно, есть недостатки, как и у всех...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:34, 19 Апреля 2011
А как тебе именно техника бега, которую демонстрирует автор Ци-Бега и Николай Романов с позным бегом? Ты ведь наверняка смотрел фильмы?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:34, 19 Апреля 2011
А как тебе именно техника бега, которую демонстрирует автор Ци-Бега и Николай Романов с позным бегом? Ты ведь наверняка смотрел фильмы?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:35, 19 Апреля 2011
Я имею в виду, когда бегут сами авторы. Кстати, мне кажется, романовский фильм тебе бы больше понравился. Там что ни упражнение - так забивание стопы. и л/а

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:35, 19 Апреля 2011
Я имею в виду, когда бегут сами авторы. Кстати, мне кажется, романовский фильм тебе бы больше понравился. Там что ни упражнение - так забивание стопы. и л/а

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика