Ци-Бег

TRILIFE.RU >
1334
20
2011-04-07T00:02:24+04:00
Скачал книгу и фильм у белорусов. Очень в меня попало по сути. Сегодня первый день провел в попытках держать правильную осанку. ВПЕРВЫЕ встретил настолько четкое, короткое и понятное описание того, как придать телу правильное положение. Просто берешь и делаешь прямо по тексту с фотками. Проверил по видео - они там делают то же самое. Т.е. техника понята правильно. Завтра на тренировке буду делать упражнения. Там зеркал много. Можно себя с боку видеть, надеюсь.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:11, 7 Апреля 2011
прочел книгу в январе и заразил ею многих. Для меня предложенная техника однозначно работает. По крайней мере поддерживает морально:)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:11, 7 Апреля 2011
прочел книгу в январе и заразил ею многих. Для меня предложенная техника однозначно работает. По крайней мере поддерживает морально:)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:18, 7 Апреля 2011
так же хочу сказать, что поразила статистика, приведенная по США. Там в различных клубах и ассоциациях бега зарегистрировано 23 млн.чел.(!!!) При этом 16 млн.чел. (!!!!!) ежегодно получают те или иные травмы, которые приводят к перерывам в тренировках. Почти 70 процентов. В прошлом году 2 месяца я пропустил из-за как раз таких травм - растяжения, воспаления и т.д. Анализ показал, что делал все те ошибки, которые черным по белому описаны в книге.
Теперь подхожу к процессу более внимательно - результат: никаких проблем с микро травмами.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:18, 7 Апреля 2011
так же хочу сказать, что поразила статистика, приведенная по США. Там в различных клубах и ассоциациях бега зарегистрировано 23 млн.чел.(!!!) При этом 16 млн.чел. (!!!!!) ежегодно получают те или иные травмы, которые приводят к перерывам в тренировках. Почти 70 процентов. В прошлом году 2 месяца я пропустил из-за как раз таких травм - растяжения, воспаления и т.д. Анализ показал, что делал все те ошибки, которые черным по белому описаны в книге.
Теперь подхожу к процессу более внимательно - результат: никаких проблем с микро травмами.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:19, 7 Апреля 2011
Прочел книгу в прошлом году начал переделывать технику,в принципе почувствовал изменения в беге. Сейчас перешел на немного более скоростную evolution running - это техника бега основывается на тех же принципах.
Основная цель, которую я преследую - это бегать без травм. "Тьфу,тьфу,тьфу" пока получается :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:19, 7 Апреля 2011
Прочел книгу в прошлом году начал переделывать технику,в принципе почувствовал изменения в беге. Сейчас перешел на немного более скоростную evolution running - это техника бега основывается на тех же принципах.
Основная цель, которую я преследую - это бегать без травм. "Тьфу,тьфу,тьфу" пока получается :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:53, 7 Апреля 2011
видна техника разных людей.
Надо заиметь камеру и снять свой бег.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:53, 7 Апреля 2011
видна техника разных людей.
Надо заиметь камеру и снять свой бег.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:49, 7 Апреля 2011
Видео с пробега Ю.Гагарина "пугает", видно как вот-вот сейчас твой организм ответит болью за неправильную технику. Надо бы себя так же снять. Уверен найду и в своем беге ошибки.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:49, 7 Апреля 2011
Видео с пробега Ю.Гагарина "пугает", видно как вот-вот сейчас твой организм ответит болью за неправильную технику. Надо бы себя так же снять. Уверен найду и в своем беге ошибки.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:59, 7 Апреля 2011
В этом видео удивляет даже не техника бега. Понятно, что большинство бежит с пятки. РЕАЛЬНО удивляет, что куча людей абсолютно раздетые! При этом бегут по снегу. Космонавты наверное??? А тут народ спорит, можно ли бегать в дождь и в чем. Раздевайтесь до трусов и вперед!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:59, 7 Апреля 2011
В этом видео удивляет даже не техника бега. Понятно, что большинство бежит с пятки. РЕАЛЬНО удивляет, что куча людей абсолютно раздетые! При этом бегут по снегу. Космонавты наверное??? А тут народ спорит, можно ли бегать в дождь и в чем. Раздевайтесь до трусов и вперед!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:46, 7 Апреля 2011
А мне понравилась съемка высокоскоростной камерой! Надо такую зиметь для контроля техники!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:46, 7 Апреля 2011
А мне понравилась съемка высокоскоростной камерой! Надо такую зиметь для контроля техники!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:33, 7 Апреля 2011
если я правильно понимаю, то стандартные 25 кадров в секунду тоже нормально, если смотреть в замедленном режиме. Просто не так зрелищно будет, но для разбора техники бега точно хватит

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:33, 7 Апреля 2011
если я правильно понимаю, то стандартные 25 кадров в секунду тоже нормально, если смотреть в замедленном режиме. Просто не так зрелищно будет, но для разбора техники бега точно хватит

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:29, 8 Апреля 2011
Ну да 25 кадров тоже хватит. В принципе даже фотоаппарат подойдет или человек.
Нужен взгляд со стороны, чтобы знать на сколько правильно у вас техника бега.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:29, 8 Апреля 2011
Ну да 25 кадров тоже хватит. В принципе даже фотоаппарат подойдет или человек.
Нужен взгляд со стороны, чтобы знать на сколько правильно у вас техника бега.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика